umimita

山口周著の『外資系コンサルの知的生産術～プロだけが知る「99の心得」～』を読んでいます。『なぜこうなっているんだろう？』と思うことは、今でもありますか？子供の頃は、「なんで？」「どうして？」と好奇心旺盛なのに、大人なると好奇心が無くなってきたなぁと感じます。ある調査によると、日本は数学の学力はトップだが知的好奇心は世界でも低い、という結果が出ており、学校でのつめこみ授業とテスト至上主義が原因とされています。10年先は予測もつかない時代、知的好奇心なくしてはやっていくのは難しくなるでしょう。AI（人工知能）の躍進は間違いなく訪れ、自ら考えて働く人以外は、仕事はしづらくなっていくと予測されます。では、どうすれば好奇心を取り戻すことができるのでしょうか。インプットの量を恒常的に高い水準に保つためのカギの一つが「好奇心」です。しかし、そもそも、どうすれば高いレベルの好奇心をずっと維持できるのでしょうか。人の好奇心には一種の臨界密度があります。好奇心というのは要するに質問を沢山持っているということですね。インプット量と好奇心が密接に関わっていることが分かります。好奇心を高めるには、読書をしたり、...

本間正人著『忙しさを上手に手放す思考術』を読んでます。あなたは、今を楽しめているでしょうか？「あれをやらなきゃ、これもやらなきゃ」と毎日追われるように生活していると、あっという間に人生が過ぎてしまいます。そうならないためには、一日一日を美しく過ごすと、クリエティビティが発揮でき、今を楽しみながら自分の時間を自由にデザインできると、筆者は言います。今日を一日美しく今を楽しみ、自分がいいなと思える使い方をするために、「今日一日を美しくしてみよう」「この１週間を美しく過ごしてみよう」と考えてみませんか？一日一日を美しく過ごす？そうなのです。部屋や机を綺麗に美しくする以外にも、ひとつひとつの行動を含めた一日の活動全体を美しくするということが大切です。→「美しさ」を意識すると、行動が変わる　美しい、というのは、どんなことにでも当てはまります。美しい仕事、美しいお昼ごはん、美しい出張……。　美しさの基準は人によっていろいろですし、ちょっと漠然とした概念ではあるのですが、自分にとって美しいってどんなこと？　を考えることに意義があります。これは色んな仕事に適用できます。・美しい会議・美しい報告・美しい...

満尾正著『若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣』を読んでいます。今日、体に入れた食べ物が、10年後のあなたを決める。あなたの、いま現在の生活習慣が、10年後のあなたを決める。この言葉に心が動きました。10年前のあなたは、今のあなたを想像してましたか？私も体は丈夫だからと、10年前には全く体のことは考えることすらありませんでしたが、ここ数年で体に良いことしているか？と考えてみました。・タバコは100害あって一利なし。禁煙をしたことで肺活量の数値は平均以上にアップしました。・毎朝、朝陽を浴びて幸せホルモンのセロトニンを活性化しています。セロトニンは老化防止に良いと言われています。・体力アップの為に筋トレをしています。シックスパックを目指しています。・脳のボケ予防に魚の油EPA&DHAのサプリメントを飲んでいます。今のところこんなところですが、本書を参考に、今やっていることが、10年先の自分をつくると考え、できる事は取り入れていきたいと思います。本書では、食事から睡眠までの生活習慣を改善して老化を防ぐ方法を解説しています。現代人を老化させる５大原因として、以下を指摘して...