私が毎日飲んでいる河村農園のルイボスティーです。今回はルイボスティーの効果についてまとめてみました。ルイボスティーは、南アフリカのセダルバーグ山脈で採れる「ルイボス」というマメ科の植物から作られるお茶で、ポリフェノールとミネラルの沢山ふくまれています。ポリフェノールは、抗酸化作用を持ち、活性酸素の抑制や除去などの効果があります。ミネラルは、体の組織をつくる原料となり、体の働きを維持・調節する働きがあるため人間にとって必要不可欠な成分です。活性酵素が増えて血流を促進（ポリヘェノール）●ポリフェノールの一種「ケルセチン」という成分が活性酸素の働きや生成を抑えてくれる働きがあります。●血流をスムーズにしたり血管を保護したりする血流を促進する働きがあります。代謝を助ける（マグネシウム）●ミネラルの一種である「マグネシウム」も豊富に含まれていて、体内のさまざまな代謝を助ける酵素の働きをします。●ミネラルは人体にとって大事な成分ですが、体内では作られないため飲食物からの摂取が必要です。その他にも以下の効果が期待できます●アレルギー症状の緩和（フラボノイド）●ダイエット効果（ノンカロリー・糖質ゼロ）...