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茅ヶ崎の海写真 (2022/04/19)

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茅ヶ崎の海写真 (2022/04/18)

Jazz & Life

ジャズ漫画『BLUE GIANT 3』は継続して練習する重要性を教えてくれます

文化祭でソロでステージに立つ宮本大。髪型を若かりし頃のテナー・サックス奏者ソニー・ロリンズのカットでステージに立ち、迫力のプレーで観客を沸かせます。3巻では、アルト・サックスジャッキー・マクリーン、JAZZ歌手のカーメン・マクレエ、テナー・サックスのソニー・ロニンズ、テナー・サックスのジョン・コルトレーン、ピアノのセロニアス・モンクの名前が出てきます。今回もいつものように日々の練習を欠かせない主人公の宮本大から刺激を受けることができます。また、上達について、岡本浩一(著)『上達の法則』の成功方程式を宮本大は体現していると言えます。上級までの上達が可能性であるためには、ふだんの生活をしながらも一定の時間とエネルギーを、上達のために耐えず割いていなければならない。そのような生活を続けると、自然に、その上達が自分の人生や生きる姿勢にどうかかわっているかについて、自分なりの価値観を形成することになる。岡本浩一(著)『上達の法則』今回は、漫画のタイトル『ブルー・ジャイアント』とは、何なのか、について説明がありますが、世界一輝くジャズプレーヤーを『ブルー・ジャイアント』と呼び、まさに世界のトッププ...
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茅ヶ崎の海写真 (2022/04/17)

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茅ヶ崎の海写真 (2022/04/16)

Health & Design

お茶のすすめ エイジングケア効果が高い『桑の葉茶』

昨今、家にいることが増えたのもあって、健康を意識して、お茶を飲むようにしています。もともとお茶好きではあるのですが。一時期、台湾茶にはまったこともありますが、最近では、桑の葉茶、ルイボスティー、綾鷹(ペットボトル)の3種を毎日飲んでます。今回は桑の葉茶について、自分へのインプット含めて、箇条書きメモにしてみました。桑の葉茶の効能熊本県産桑の葉茶ティーパック桑の葉に含まれる「1-デオキシノジリマイシン(DNJ)」「食物繊維」「Q3MG(ケルセチンマロニルグルコシド)」「ルチン」「ビタミン、ミネラル」「GABA(ギャバ)」が色んな効果をもたらしてくれます。・血糖値上昇のケア(1-デオキシノジリマイシン(DNJ))・糖質制限ダイエット(1-デオキシノジリマイシン(DNJ))・便秘、腸内環境改善(食物繊維)・エイジングケア(Q3MG(ケルセチンマロニルグルコシド))・動脈硬化予防(Q3MG(ケルセチンマロニルグルコシド))・抗酸化作用、毛細血管強化、血圧降下作用(ルチン)・栄養補給(ビタミン、ミネラル)・睡眠の質向上(GABA(ギャバ))・肝臓機能補助(ビタミンB1)・その他ビタミンB2、マグ...